Mentaal en fysiek fit door:
Stoelyoga vanaf 10 september iedere donderdag van 9.30 tot 10.30
Een klein uurtje stoelyoga ziet er als volgt uit:
Door kleine oefeningen bijv. schouders rollen, met hoofd draaien, handen of armen masseren komt er een doorstroming op gang.
Bij stoelyoga komen altijd de schouders, nek, gezicht, armen, handen, romp, rug, benen, voeten en de ademhaling aan bod.
Al deze oefeningen kunnen vanaf de stoel worden uitgevoerd.
Ieder uur wordt afgesloten met plm. tien minuten ontspannen.
Na de les drinken we een kopje thee of koffie dit is voor eigen rekening.
Opgeven kan bij Rina bel : 06 11 81 56 53 of mail: info@yogacentrumrina.nl
Informatie over Rina:
Inmiddels 67 jaar. Ben geboren in Eindhoven en woon sinds vijf en een half jaar in Den Helder. Heb 23 jaar ervaring met yoga les geven aan alle leeftijden en ouderen en sinds 9 jaar ook gespecialiseerd in stoelyoga.
Ik werk met strippenkaarten een kaart van vier lessen kost 36 euro en daar mag je vijf lesweken overdoen.
Of een tien strippenkaart van 90 euro waar je twaalf lesweken over mag doen.
Bewegen is gezond, kom gezellig mee doen!
Yogacentrum Rina
www:yogacentrumrina.nl
Reactie plaatsen
Reacties